□本版撰文 信息时报记者 温倩茵
通讯员 陈逸梨
从今年秋季学期起，多地延长课间休息时间至15分钟，旨在促进学生身心健康和提高校园生活质量。
9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。会上，教育部副部长王嘉毅表示，课间时间的延长，是落实“健康第一”理念的一个有效抓手，让孩子能够动起来、跑起来，能够互动起来，特别让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，要让他们身上有汗、眼里有光。同时，王嘉毅还表示，要实施学生体质强健计划、心理健康促进行动等，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，全面培育学生积极心理品质。
家长老师普遍支持
给孩子提供更多机会
培养社交能力
“课间休息时间延长至15分钟”引起家长的广泛关注。
家长卢小姐认为，延长课间休息时间，虽然可能会给老师带来额外的工作量，但对学生来说却是一种放松。“要给孩子足够的时间探索、玩耍、阅读，给他们自由的时间和空间放空自己，释放压力。”家长周女士认为，延长课间时间不仅能让孩子有充足的时间休息和充电，还能促进孩子之间的情感交流，加深友谊。她不是，更长的课间时间能为孩子们提供更多团队合作和社交能力培养的机会，让他们在互动中学习如何协作、沟通和分享。
“中学生放学是比较晚的，延长课间休息时间，是不是意味着中午和傍晚放学时间延后？”家有初中生的黄女士感到疑惑，担心整体延迟放学会让孩子校外社交和探索时间变得更少。
家长小逸妈妈则认为课间时间是否延长影响不大，最重要的是要让孩子有足够的时间喝水以及去洗手间。
一名教龄超过30年的退休老师认为，孩子需要更多的时间进行活动，“身体好，一切都会好！”他认为，活动不仅能够带来快乐，还能帮助学生放松，暂时缓解学习压力。他还提到，适当的活动后，人们能更加专注地投入工作或学习，提高效率。此外，活动还能帮助释放不良情绪，减少焦虑和抑郁的几率。“人不能总是处于紧张状态，否则长期下来可能会导致身心疾病。”这名老师说。
学生积极出谋划策
关键是有效利用课间时间
海珠区逸景第一小学六年一班的学生每周都会进行一次新闻评论小课题，他们对“课间时间延长”这一话题有自己的看法。
楚涵同学表示，她很期待课间时间能增加5分钟。“不过，如何用好这15分钟是关键。我们可以下棋、玩桌游，围坐在一起分享有趣的话题，或者到操场上跳绳、踢毽子、做游戏等，这些活动会让我们的校园生活更加丰富多彩。”
伊皓同学则提出几点建议，他认为即使课间时间只有10分钟，也可以有效利用。他建议同学们可以在课室内下益智棋，或者在走廊进行纸飞机比赛；一楼的同学可以到操场踢毽子；还可以参加大队部组织的魔方、溜溜球或小魔术比赛，利用课间时间分批到队部室参赛。这些活动既能锻炼同学们的思维和体力，又能让同学们在乐趣中有所收获。
铭蕙同学则提醒大家，虽然课间时间延长了，但进行户外活动时也要注意安全。她建议学校可以根据户外活动或游戏的需要，划定不同大小的场地范围，安排各班级轮流参与不同的活动，进行有效分流。同时，老师在开展活动前应对学生进行安全教育，制定一些基本原则，并提醒学生不要违反学校的安全规定。
专家提议出台配套措施
不要忽视老师群体感受
广州市青少年心理辅导协会副会长、中国心理学会注册督导师李永辉支持延长课间时间和确保学生每天综合体育运动时间的做法。“满足孩子爱玩、爱动的天性，出发点很好，后者更是非常必要。”同时，李永辉也表示，课间时间延长至15分钟，需要老师想尽办法“用好”多出来的5分钟。原本学生能在原来的10分钟课间时间上厕所、玩耍、聊天，老师只要关注他们的安全问题就足够了，现在这5分钟可能变成老师和学生的“任务”，“增加任务可能会引发一些负面情绪。在关注学生身心健康的同时，也不能忽视老师群体的感受。”
李永辉建议，在确保学生运动时长的同时，应该采取一些配套措施，比如减少作业量、允许中学生自习课自主选择是否参与体育活动等，“否则孩子的学习任务没有减轻，体育任务又增加了，那就无法达到预期的效果。”他强调，要让孩子身心健康成长，首先要保证充足的睡眠，因为睡眠本身可以自动修复负面情绪。“如果白天运动量大，但晚上睡眠不足，反而会对他们的身心造成伤害。因此，睡眠时间比运动时间更重要，玩耍时间也应得到保障，之后再进行学习，学习效果才会更好。”
“兔爸学堂”创办人程敏认为，延长课间时间以及确保每天至少2小时的体育活动时间非常必要，“现在的孩子普遍缺乏运动和生活教育。”他建议校方引导学生利用延长的课间时间进行运动；而在课后，家长也应重视，“家庭氛围也很重要，父母带着孩子一起打球、游泳、骑自行车，孩子很可能会对其中一两项运动产生兴趣，并坚持下去。”
程敏还提到一些导致青少年运动量不足的客观因素，“在学校，学生可以免费使用篮球场，但校外要预定运动场就不容易了。即便是一些大型小区，也可能没有篮球场或游泳池，想在小区内骑自行车或跑步也不一定可行。”程敏建议家长和学生进行科学有效的运动，“在家举哑铃、做俯卧撑，只要达到一定的运动强度并持之以恒，就能获得很好的效果。”