信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 鲁旭 魏彤） 天气渐趋炎热，很多中老年朋友感觉身体沉重、容易困倦，食欲不佳。广州医科大学附属肿瘤医院中西医结合科（内科六区）主任中医师苏旭春表示，春夏养阳，夏季做好养护，能储备更多阳气，改善手脚冰凉等情况，整年状态都会更好。该院中医师戴诗蕾为街坊推荐6款夏季养生茶，中老年朋友不妨一试。

夏季养生茶

清热除烦茶

材料：干荷叶、百合、茯苓、蜂蜜各5克。

功能：茶饮微甜，适合心烦气躁者饮用，清爽养生。

清热祛湿茶

材料：五指毛桃、茅根、玉米须、陈皮各5克。

功能：夏季雨水多，又热又潮湿，适合身体困重者饮用。

清心安神茶

材料：桂圆、茯神、莲子心、枸杞、大枣/酸枣仁各5克。

功能：天气闷热，适合心烦且睡眠不佳者，睡前饮用。

清热养阴茶

材料：西洋参、麦冬、石斛各5克。

功能：夏日口干气短，适合烦热者饮用。

清热醒神茶

材料：薄荷、甘草、柠檬片各5克。

功能：茶饮清新提神，饮用可助夏日元气轻松加满。

美白养肝茶

材料：玫瑰花、菊花、桑葚、陈皮各5克。

功能：适合面色暗黄、易油腻者饮用。

夏季喝茶小贴士

根据天气变化选择茶饮，更贴合身体需求，可根据口味添加蜂蜜、姜、枣等。日常饮食注意清淡，减少脾胃负担。