信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 陈伟洋 林义雄） 中秋期间，爱吃甜食的老年人都会品尝月饼。五仁香、莲蓉甜、蛋黄鲜……这些令人垂涎的美味背后，可能暗藏口腔“危机”。中山大学附属口腔医院牙体牙髓病科副主任、主任医师古丽莎，口腔种植科副主任、主任医师王劲茗教各位老友月饼的正确“吃”法。

月饼虽甜，但却是牙齿的“隐形杀手”，而且不同馅料各有“陷阱”——

“硬核派”：五仁、硬蛋黄等

月饼中的坚果、冰糖或硬蛋黄是牙齿的“物理刺客”。牙齿虽坚固，但这些硬物可能导致牙齿崩裂以及填充物、牙冠、瓷贴面松动。

“黏稠派”：莲蓉、豆沙、流心奶黄等

高糖、高黏性的馅料极易嵌入牙齿缝隙，不仅难以清洁，还为细菌提供了绝佳的滋生场所，导致牙齿及种植体周围发炎。

食用阶段防损攻略

1.控制进食量和进食频率：切小块慢嚼，避免用门牙啃咬，可用健康牙侧交替咀嚼；

2.搭配食用：与无糖茶饮（如绿茶、普洱茶）、富含纤维的蔬菜（如黄瓜、芹菜）同食；

3.时机选择：避免在两餐之间或睡前食用，最好随正餐食用。

进食后“黄金30分钟护齿法”

1.立即漱口（5分钟内）：用清水激流冲刷，缩短食物残渣停留时间；

2.等待刷牙（30分钟后）：进食后牙釉质进入酸化软化期，立即刷牙反而加重磨损。等待30～40分钟再刷牙，用唾液中和酸性；

3.牙线清缝（结合使用）：牙刷无法触及的牙缝，用牙线才能彻底清理；

4.氟化物加固（防御加强）：含氟漱口水可为牙齿披上防蛀“盔甲”。

牙冠被黏掉？三步急救法

1.取出牙冠：从口中取出脱落的牙冠；

2.清洁收好：用清水轻轻冲洗干净，放入盒子或保鲜袋中妥善保管；

3.联系医生：切勿自行用胶水粘回，自行粘接易致牙冠再次脱落甚至使多余的胶水进入牙冠内部，造成更严重的问题。