健康知多D （1）如何预防蛇咬伤？ 针对市民夏季散步、游园、登山、农作等活动，杨志前给出预防建议：一是穿着防护，进入野外、草丛、林地，务必穿长裤、高帮厚底鞋，避免裸露脚踝；二是环境警觉，行走时注意力集中，观察路面及周边环境，避免长时间低头使用手机；三是遇蛇应对，发现蛇类，保持距离，缓慢安静退离。绝大多数蛇不会主动攻击人，惊扰或挑衅是咬伤的主要诱因。 （3）蛇咬伤如何自救“保命”？ 被毒蛇咬伤时通常身处户外，如果一时半会到不了医院，这种情况下该如何自救“保命”？杨正飞教授提出了10个自救要点： 1.立即制动，保持冷静：停止一切活动，静坐或平躺，避免奔跑或激动（加速毒素扩散）； 2.远离蛇活动区：缓慢后退至安全位置，避免二次咬伤，切勿尝试捕捉或追打蛇； 3.记录蛇特征：迅速拍照或记住蛇的头部形状、体纹、颜色，便于医生精准用药； 4.摘除肢体束缚物：取下戒指、手镯、手表等，防止肿胀后压迫肢体； 5.固定伤肢，保持低位：用树枝/绷带固定伤肢，减少活动；保持伤口低于心脏水平（减缓毒素回流）； 6.轻柔冲洗伤口：用大量清水（矿泉水/溪水）持续冲洗伤口表面，减少毒液残留； 7.适度绑扎近心端（谨慎操作）：在伤口上方10~15cm处用布带松紧适中绑扎（可插入一指），每30分钟松开2~3分钟； 8.拒绝危险土法：禁止用嘴吸毒、切伤口、冰敷、乱涂草药、火烧或饮酒——加重伤害且无效，口腔黏膜会加速吸收毒素，导致施救者中毒；灼烧则会造成二次损伤。 9.立即呼救并明确需求：拨打120时强调“毒蛇咬伤”，要求送往有抗蛇毒血清的医院（血清是唯一特效药）； 10.持续观察症状：即使初期无症状（如神经毒咬伤），也需保持警惕，记录出现麻木、呼吸困难等时间点。
