信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 叶彦良） 倏忽温风至，因循小暑来。7月7日进入小暑节气。此时天气高温高湿交织，中暑、胃肠道疾病、空调病进入高发期。尤其是老年人群体，因身体调节能力较弱，更需科学养护。中山大学孙逸仙纪念医院中医科师林教授从中医理论出发，围绕起居、饮食、运动、情志四大维度，结合天灸疗法，为大家分享小暑节气养生指南。 起居：午时小憩，切勿贪凉 中医认为， “心主火，与夏相通应”，午时（11:00～13:00）心经当令，适当小憩可养心安神、恢复体力。夜间睡眠需注意避免空调或风扇直吹，以防风寒之邪乘虚而入；室内温度宜保持在26℃～28℃，定期开窗通风，保持空气流通。 饮食：清热利湿，规律节制 遵循 “药食同源” 原则，小暑节气推荐食用冬瓜、苦瓜、薏仁等，以获得清热利湿、益气生津之效。同时需注意饮食规律，忌暴饮暴食，远离辛辣、油腻、生冷之物；高温环境下多饮淡盐水、绿豆汤，及时补充水分与电解质。 运动：舒缓运动，微汗即止 建议在清晨或傍晚开展较为舒缓的运动，如八段锦、太极拳等，以“微汗即止”为度，运动后及时更衣，防止湿邪侵袭。 情志：调节情绪，缓解烦躁 夏季心火易亢，可通过听音乐、阅读等方式调节情绪，缓解烦躁不安。 小暑节气，天灸当时 师林介绍，小暑时节人体阳气浮越于外，气血运行畅达，腠理开泄，正是“因时制宜”施灸的最佳节点。天灸疗法选取白芥子、细辛等辛温发散的中药，研末调敷于特定穴位，借助小暑节气人体经络气血充盈、腠理疏松的特点，使药物更易吸收，经由经络气血的传导直达病所。 天灸疗法的温热刺激可激发人体阳气，温通经络，驱散内伏寒邪，调整阴阳平衡，对慢性呼吸系统疾病等效果显著。
信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 黄睿 贺兴 刘文琴） 近日，82岁的何阿婆因急性胆源性胰腺炎，在当地市级医院转到中山大学孙逸仙纪念医院接受治疗。该院逸仙重症胰腺炎多学科诊疗中心启动应急机制进行救治，何阿婆转危为安。中山大学孙逸仙纪念医院胆胰外科李文滨教授提醒，胆源性胰腺炎是急性胰腺炎的常见类型，老年人是高危人群，“救急”“除根”两手抓是治疗的核心策略。 病情难控制有进展为重症风险 几天前，何阿婆出现上腹疼痛症状，家人将她送往当地市级医院。经初步诊断，何阿婆患上了急性胆源性胰腺炎。由于她同时患有高血压、冠心病等基础疾病，胰腺炎病情难以控制，有进展为重症急性胰腺炎的风险。在当地医院医生的建议下，何阿婆转诊至中山大学孙逸仙纪念医院。 该院逸仙重症胰腺炎多学科诊疗中心接诊后迅速启动应急机制，胆胰外科李文滨教授团队对何阿婆的病情进行全面评估。医生为何阿婆完善相关检查，并给予对症治疗。胆胰外科、消化内科、重症医学科、放射科、超声科等多学科专家开展会诊，紧密配合、积极开展干预治疗。目前，何阿婆病情稳定。 胆结石患者等属于高危人群 据介绍，胆源性胰腺炎是急性胰腺炎中较为常见的一种类型，在所有急性胰腺炎病例中占比达40%～70%。它主要由胆道系统疾病引发，如胆囊结石、胆管结石等。当胆囊或胆管里的结石脱落，就会堵塞胰管与胆管的共同开口处。这一堵塞会导致胰液排泄受阻、胰酶异常激活，最终引发胰腺组织出现“自我消化”，造成反复且持续的炎症，严重时甚至会造成胰腺坏死。胆结石患者、经常食用高脂食物人群、肥胖者以及女性（雌激素会促进胆固醇结石形成），都是胆源性胰腺炎的高危人群。 而急性胰腺炎一旦进展为重症，病情就会变得十分凶险，死亡率达20%甚至更高，会引发多器官功能衰竭及严重的代谢紊乱。该病极易继发胰腺坏死、感染、腹腔大出血、腹腔间隔室综合征等致命性并发症，患者需要在重症监护室接受支持治疗，病程长，治疗费用高，预后效果也较差。 早诊断早干预是关键 专家提醒，老年人由于身体机能下降，胆道蠕动功能变弱，更容易患上胆结石，因此是胆源性胰腺炎的高发群体。而且老年人痛觉敏感度较低，症状可能不典型，有时会把腹痛误以为是 “胃病”，从而耽误治疗。因此，家中老人若有胆道结石病史，建议常备既往就医资料（尤其是影像报告），一旦发生腹痛应立即就医。早诊断、早干预是防止轻症胰腺炎恶化为重症的关键。 李文滨表示，部分高龄患者和家属可能因为担心手术风险而拒绝外科治疗，但如果患者合并有胆道结石（胆囊或胆管结石），结石很容易移位，进而堵塞胰管口，这是导致急性胰腺炎反复发作的重要危险因素。反复的炎症不仅会让患者更加痛苦，还可能发展成慢性胰腺炎，甚至增加胰腺癌变的风险。因此患者需积极与医生沟通，选择合适的治疗方案。
