□信息时报记者 王颖婷

近日，一位博主发布的实验视频引发了网友对 “冲马桶到底要不要盖盖子”的广泛讨论。视频显示，如厕时即使小心注意，仍可能出现“水花迸溅”的情况，不盖盖冲马桶可能会让致病菌“飞到空中”，污染整个卫生间。对此，有业内专家称，在日常家居生活中，还有许多与健康相关的细节容易被忽视，如切菜板需生熟分开、枕头床垫要定时更换等。小细节影响大健康，养成良好的健康习惯十足重要。

卫生间

健康无小事，冲马桶最好盖盖子

“以前总觉得冲马桶不盖盖子没啥大不了的，看了网上那个视频，心里还真有点犯嘀咕。”有网友表示，“现在我家的家人都养成了冲马桶前先盖盖子的习惯，毕竟健康无小事。”

那么，冲马桶到底要不要盖盖子呢？有报道称，由于冲水时会产生水雾，为防止一些致病菌等微生物顺势飘散，建议冲水前盖上马桶盖。特别针对有呕吐、腹泻等可能带有致病菌的排泄物，盖上盖子冲水比较安全。

从事家政培训的王阿姨告诉记者：“很多人习惯使用洁厕灵等清洁剂，但要注意洁厕灵不能与84消毒液混合使用。两者混合会发生化学反应，产生有毒的氯气，对人体呼吸道造成伤害。正确的清洁方法是，先用清水冲洗马桶，然后使用专用的马桶刷和清洁剂进行刷洗，重点清洁马桶内壁、边缘和底部。”

此外，地漏作为卫生间排水的重要通道，若不注意维护，异味和虫害问题也会接踵而至。为了防止地漏出现异味，要定期对地漏进行清洁，可以使用地漏专用清洁剂或者小苏打和白醋的混合物进行冲洗。同时，要选择带有防臭功能的地漏，如深水封地漏，这种地漏可以通过水封隔绝管道内的异味。对于地漏虫害问题，要保持卫生间的干燥和清洁，及时清理地漏周围的杂物。

卧室

床垫枕头需定期清洁和更换

卧室里的床垫和枕头作为与人们身体接触最密切的物品，它们的清洁和更换尤为重要。床垫长期使用会积累灰尘、螨虫、皮屑等，这些物质会引发过敏、哮喘等疾病。资深床垫销售人员建议，床垫要定期进行清洁，可以使用吸尘器清理表面，每年至少进行一次深度清洁，如蒸汽清洁或紫外线消毒。

对于乳胶床垫和记忆棉床垫，要避免阳光直射，防止老化。枕头的更换周期一般为1～2年，因为长时间使用后，枕头会变形、滋生细菌和螨虫，影响睡眠舒适度和健康。选择枕头时要根据自己的睡眠姿势和颈椎情况，选择合适高度和硬度的枕头。一般来说，仰卧时枕头高度以一拳为宜，侧卧时枕头高度以一拳半为宜。

厨房

冰箱收纳有讲究，菜板刀具生熟需分开

厨房是家庭的烟火之地，也是各种“健康隐患”的“聚集地”。很多人在使用冰箱时存在收纳不合理、清理不及时的问题，导致食物变质、串味，甚至滋生细菌。“有时候工作忙，冰箱里放了很久的食物忘了丢掉，结果变质后弄得整个冰箱都是怪味。” 市民赵女士无奈地说。

对此，有业内人士称，冰箱内的食物要按照生熟分开、荤素分开的原则进行收纳，避免交叉污染。生肉、海鲜等生食要放在冰箱的下层，避免汁液滴落到熟食和蔬菜水果上；熟食、剩饭剩菜等要放在密封容器中，避免串味和细菌滋生。此外，要定期清理冰箱内过期或变质的食物，并对冰箱进行清洁和消毒。可以使用专用的冰箱清洁剂或稀释的白醋溶液擦拭冰箱的内壁和各个角落，去除污渍和异味。

同时，菜板和刀具也要做到生熟分开使用，菜板使用后要及时清洗，用硬毛刷和清水刷洗表面，去除食物残渣。对于木质菜板，可以定期用食盐和白醋进行擦拭，以此起到杀菌和保养的作用；塑料菜板要避免长时间浸泡在水中，防止变形和滋生细菌。刀具使用后要及时清洗擦干，避免生锈，存放时要放在刀架上，保持干燥通风。

空气

定期清洁新风系统小心使用加湿器

随着人们对室内空气质量的重视，空气净化设备走进了越来越多的家庭。奥维云网数据显示，2024年空气净化设备线上市场零售额增长37.2%。然而，许多家庭在使用新风系统等空气净化设备时，存在一些认知盲区。

“我家用新风系统好几年了，一直没怎么管它，最近才发现滤网堵塞得厉害，不知道会不会造成二次污染。” 市民孙先生说。据悉，新风系统在运行过程中，滤网会吸附大量灰尘、细菌等污染物。如果滤网长期未清洁或更换，不仅会影响新风系统的净化效果，还可能导致滤网上的污染物二次释放到室内空气中，造成污染。因此，定期清洁和更换新风系统的滤网至关重要。一般来说，建议每隔 3～6个月清洁一次滤网，根据实际使用情况适时更换滤网。

“加湿器使用不当也容易引发健康问题，比如‘加湿器肺’。”有业内人士提醒，“加湿器如果不定期清洁和消毒，内部容易滋生细菌、霉菌等微生物。这些微生物会随着水雾进入室内空气中，被人体吸入后，可能引发呼吸道疾病，如咳嗽、喘息、发热等症状，严重时可导致‘加湿器肺’。建议每日保证两次以上自然通风，使用带湿度监测的加湿器并将室内湿度控制在45%～65%之间。同时，要定期对加湿器进行清洁和消毒，按照说明书的要求，使用专用的清洁剂或白醋等进行清洗，确保加湿器的内部清洁卫生。”