信息时报讯 （记者 黄熙灯） “银杏”今日将移入南海东北部海面。记者从广州市气象台获悉，受冷空气补充影响，今日最低气温仅15℃，北部山区低至9℃。受“银杏”外围环流影响，9日～10日，广州局部有阵雨，广州港外港阵风将加大至7～9级。 今年入秋最快要到20日以后 11月7日进入立冬节气。立冬，意味着冬天的开始。不过，在广州，虽然早晚有些凉意，但白天最高气温“显示”的仍是夏天，太阳照耀下，体感更热。统计数据显示，10月27日至11月6日，广州日平均气温和5日滑动平均气温均在22℃以上。按照简标，连续5天日平均气温在22℃以下才算入秋；按照“滑标”，连续5天滑动平均气温在22℃以下才算入秋。也就是说，按照这两种标准，广州都没有达到“入秋”标准。 据了解，广州常年入秋时间为11月9日，今年看来要晚于这个时间。@广州天气预测显示，未来7天，广州气温处于上升通道。其中最低气温将升至21℃，最高气温则将升至29℃（10日～14日）；而中国天气网关于广州未来40天天气的预测显示，这轮升温将持续至19日。换言之，广州今年入秋最快也要等到20日以后，即本月下旬才有入秋的可能性。需要提醒的是，此处数值仅为电脑推演结果，未经人工修正。 “银杏”或将带来大风影响 昨日10时的气象卫星云图显示，虽然超强台风“银杏”个头不大，但结构十分完整，台风眼区浑圆清晰，说明其强度已达巅峰。预计“银杏”将沿副热带高压南侧一路西行，移动时速15公里左右。今日，“银杏”移入南海东北部，随后逐渐向西沙群岛北部海域靠近。由于广东上空有副热带高压，加上地面吹东北季风，因此“银杏”基本不可能进入广东。 对广东来说，台风“银杏”虽然不来，但间接也会带来一些影响。8日，受干燥气流控制，广东大部天晴，早晚气温较低；9日～10日，台风“银杏”外围偏东气流上岸，广东云量增多，局部有阵雨。 比起雨，风的影响更明显一些。受冷空气和“银杏”共同影响，8日～9日，广东海面风力6～8级阵风9级，台湾海峡东北风8～9级阵风10～11级；巴士海峡、南海东北部海面风力逐渐加大到11～13级，其中台风中心经过的附近海面14～17级。 广东省气象台预测，8日，广东天晴干燥，早晚气温较低；9日～10日，南部沿海市县多云，其余市县晴间多云，昼夜温差大，需注意适时添减衣物。 广州市气象台预测，8日，晴朗天气持续，昼夜温差大；9日～10日，受台风“银杏”外围环流影响，云量增多，局部有阵雨，广州港外港阵风加大至7～9级。 广州天气预报 8日，晴天，15℃～27℃ 9日，多云到阴天，局部有阵雨， 17℃～28℃ 10日，多云间阴天，局部有阵雨， 20℃～29℃ 11日，多云，20℃～29℃ 12日，多云，19℃～29℃ 13日，多云，20℃～29℃ 14日，多云，21℃～29℃

信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 陈佳佳 张靓雯） 11月7日，我国进入立冬节气。当天，广东省中医院2024年岭南膏方节开幕。据了解，今年广东省中医院在原有15种协定膏方的基础上，新增一款适合节气养生的“时令膏方”。同时，该院还联合治未病科、妇科、脾胃病科、心血管科、睡眠障碍科、肿瘤科、老年病科等为市民现场义诊辨体质。 据介绍，膏方作为古老的中医调补方式，是一种既注重补益而又兼顾“救偏却病”的制剂，是养生治未病和慢性病调理的不错选择。其中，寒湿与燥火交结，调理尤其需要考究。膏方是立冬节气养生保健之品， 服用方便，省却了煎煮汤药带来的麻烦，且有效成分含量较高，药力缓和、稳定持久、易存易携，是理想的极具中医特色的个性化养生保健制剂。协定膏方以小瓶密封包装，携带方便，随开随取，尤其方便外地患者。 记者了解到，16款协定膏方在广东省中医院（含分院）所有门诊科室挂号开取即可。其中，“养胃健脾膏”可在广东省中医院互联网医院院内制剂中开取；需开具个性化膏方的市民，则需挂号至广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养门诊就诊，由相关医生现场开方定制。

信息时报讯 （记者 张漫 通讯员 梁嘉韵 章智琦） 11月7日，我国进入立冬节气。中山大学附属第一医院中医科副主任医师邓伟提醒，立冬时节养生应以休养生息、勿扰阳气、补肾润燥为主。 立冬时节，人们应早睡晚起，保证充足的睡眠，利于阳气潜藏。此外，要注意穿衣得当。穿得过少过薄或室温过低，既易感冒又耗阳气；衣服过多过厚或室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。 立冬时节，人们应坚持适度锻炼，可在向阳的地方或在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。适度的运动可增强抗病能力，但要避免在大风、大寒、大雪、大雾天气锻炼。运动强度也需控制，冬季宜选择轻缓的运动方式，以身体微热为度，推荐慢跑、快走、跳广场舞、打太极拳等。 饮食方面，应注意少食生冷，多吃温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可润燥。中医认为，冬季应少食咸，多吃点苦味的食物。冬季对应人体的“肾”，人体的肾精需顺应时节封藏体内，因此冬季进补的关键在于补肾，建议多吃一些黑色食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枣等。不宜吃过咸的食物以防耗伤肾精，如海带、紫菜等。另外，螃蟹、海虾、西瓜等寒凉食物也要尽量少吃。